10 секретов ИСТИННОГО СЧАСТЬЯ от Тараса Шевченко | Клуб Знаменитых Шевченко


Подписка на новости

Введите свой email:

Доставка от FeedBurner

Добавьте клуб в:



Статистика

Членов клуба на портале - 1049!
на одноклассниках - 3762, вконтакте - 7149 почтовых ящиков - 225

Приглашение

Присоединиться к клубу в:

Клуб вконтакте

Архивы

10 секретов ИСТИННОГО СЧАСТЬЯ от Тараса Шевченко

11.02.2011 от Шевченко

Секреты истинного счастья

Недавно мне пришлось защищать очень серьезную научную работу в направлении духовной психологии, где я рассматривал гипотезу духовности молодых людей. Мной были проведены эксперименты в разных уголках Украины: наблюдение и тестирование.
К какому выводу пришел: внутреннее состояние человека действительно зависит от тех духовных начал, которые человек обретает в отношении себя – образование, культурное обогащение, религиозная грамотность, философская и психологическая эрудиция, физический труд и спортивная активность.

Обретая духовное «Я», человек становится счастливым. Неосознанно он понимает, что перед ним открылись секретные врата благодати. И вот здесь я подумал приоткрыть занавес, ибо каждый должен знать и смело орудовать секретами обретения счастья.
Считаю до десяти.

1. Обретать и развивать отношения
Счастье каждого человека основано на собственном отношении к жизни. Ваш разум непременно должен настраиваться на волну счастья. Настраиваясь на лучший результат, чаще всего вы будете добиваться всего!
Счастье – это выбор, который вы можете сделать в любое мгновение и в любом месте, повсюду. Как волшебник. Главное захотеть!
Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. Начиная с этой минуты, предлагаю вам поискать во всем и в каждом что-то положительное. Идет дождь? А зато деревья и все живое получает подпитку. Идет снег? Зато сколько радости будет у детей и у вас лично, когда вы выберетесь кататься на санках или лыжах.
В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе несколько вопросов:
1. Что в этой или другой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть замечательным? Не обращайте внимание на минусы и постарайтесь собрать больше плюсов.
2.Что еще не совершенно? Куда вы можете направить свою энергию и силы?
3. Что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса? Где вы можете по-настоящему проявить себя?

Зерном истинного счастья является благодарность. Научитесь благодарить за все и не забывайте благодарить себя. Несчастным или счастливым вас делают только ваши мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, вы управляете своим счастьем.

2. Заботьтесь о теле.
Движения влияют на чувства. Спорт – это сила.
Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься следует регулярно – по возможности, ежедневно, — как минимум, в течение 30 минут. Важно вспотеть.
Ваши чувства сильно воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущения счастья и уверенность.
Чувство счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью «якоря». Выпрямьтесь в спине и вы моментально включите программу: «Я – магнит для счастья!»
Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как  алкоголь, наркотические вещества, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых. Пейте много чистой воды.

3. Живите здесь и сейчас.
Здесь и сейчас – вы и вся ваша жизнь в мгновении.
Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения. «Здесь и сейчас я радуюсь!» — и ваше мгновение обретает силу радости.
Воспоминания состоят из особых моментов – накапливайте как можно больше таких мгновений. Вспоминайте море и звездное небо, первый поцелуй и букет ромашек.
Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс.
Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью. Завтра сегодня станет вчера.

4.  Какого вы о себе мнения? Думайте о себе хорошо.
Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Мы такие, какими себя считаем. Если вы недовольны собой, то вы недовольны и всей своей жизнью. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным самим собой.
Каждый человек уникален. Он является победителем, поскольку шансы на рождение именно этого человека составляли один к трехстам тысячам миллиардов. Миллионы сперматозоидов галопом бежало на встречу с яйцеклеткой и кому-то из той толпы выпал шанс обрести себя – стать вами!
Окружающие нас люди являются нашими зеркалами, но это кривые зеркала. Чтобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждения о самом себе, чтобы создать положительный образ себя, необходимо:
— Определить, как возникли негативные представления и справедливы ли они (если они имеют основания, следует приняться за изменение себя);
— Ежедневно высказывать самому себе позитивные утверждения о том, каким человеком вы хотели бы стать;
— Вести себя так, как будто вы такой, каким хотели бы быть. Научитесь сначала с упражнения «понарошку». Сегодня понарошку я попробую быть клоуном, а завтра понарошку — почтальоном;
— Спрашивать самого себя, что вам нравится в самом себе и что вы с уважением отмечаете в своем «Я».

5. Ставим цель.
Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Если у нас есть цель, мы сосредотачиваемся на достижение удовольствия, а не на избавления от страданий.
С какой целью вы открываете холодильник или чистите зубы?
Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам или вечером туда ложиться.
Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена – еще более приятными.
Запишите все свои цели и перечитывайте их:
Как только проснулись утром;
Время от времени в течение дня;
Перед самым отходом ко сну.

6. Смех без причины.
Вы умеете смеяться? Ваш смех выражается в звуках «хи-хи», «ха-ха» или «хо-хо»?
Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи.
В любых обстоятельствах наверняка можно найти смешные стороны, если только поискать их. Начните искать сзади себя.
Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного?» или «Что в ней могло бы быть смешным?». Возможно вам просто нужно почистить корону до идеального блеска и гордо надеть.
Почаще обращайтесь к «двухшаговой формуле антистресса»:
Не волнуйся о мелочах.
Помни, что большая часть жизни состоит из мелочей!

Мелочь, но приятно! – добавлю от себя.

7. Врач больным прощает. Научитесь прощать!
Умение прощать является ключом, открывающим дверь Истинного Счастья.
Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих. О том, что вам сегодня наступили на ногу в транспорте, помните только вы.
Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других. Прощайте самого себя.
Так глупо носить с собой ненужные мешки обид и страданий!

8. Давать – не брать.
Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.
Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.
Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.
Дайте мне обещание всегда исполнять этот пункт.

9. Взаимоотношения – это как жевать жвачку и поделиться потом со всеми.
Качество жизни определяется качеством взаимоотношений между людьми. Так важно протянуть руку и видеть, что к вам тоже тянется чья-то рука.
Никто не живет на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других. Так важно искать друг друга и находить.
Близкие взаимоотношения делают хорошие времена еще более приятными, а трудные периоды – более легкими. Радость, которой делятся, — двойная радость; проблема, которой делятся, — половина проблемы.
Относитесь к каждому человеку так, словно никогда его больше не увидите. Цените каждого встречного в своей жизни.

10. Верьте. А вдруг прокатит?
Вера является фундаментом счастья. Без веры не может быть продолжительного счастья.
Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум, освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха. Вера помогает соприкоснуться с силами духа и почистить все внутри. Верьте тому, что под подушкой у вас может непонятно откуда появиться 100 долларов. А лучше пусть сразу 5000. Вижу вашу улыбку – значит, вам улыбнулось счастье! УРА!

Вывод: 10 ударов молотком по вашим пальцам и я счастлив, что вы поняли, в чем заключаются секреты истинного счастья. Жаль, что таким увлекательным методом нельзя  повлиять на ученых профессоров и академиков.

Тарас Шевченко,
психолог, кандидат наук, мастер-учитель рэйки
+38097-6064330

P.S.: Осуществляется рассылка ежемесячного журнала «КЛЮЧ-открой новые возможности»(key.in.ua) по всем регионам Украины. Заявки и сразу оплату в виде почтового перевода — 15 грн. присылайте по адресу: Шевченко Тарасу Сергеевичу, до восстребования, а/я 4, Киев-19, 01019. После оплаты на ваш адрес, что будет указан в почтовом переводе, будет выслан последний 14-й номер журнала (1 экз.) в запечатанном конверте.
Жителям СНГ — индивидуальные условия. Пишите по адресу: taras@shevchenko.com.ua


Спасибо за добавление статьи в:
Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

Рубрики: Новости | Комментариев нет »

Возможно это заинтерует:

    Романтический джаз в ресторане Шевченко

    Начинаются первые теплые весенние вечера… Это прекрасный повод, чтобы пригласить близкого человека на романтическую прогулку по набережной Днепра и немножко подрумянившись от еще прохладного вечернего воздуха, заглянуть в уютный ресторан «Шевченко» и окунутться в невероятно романтическую атмосферу, которая будет ждать наших гостей уже завтра. 24 апреля, 20.00. Ресторан «Шевченко» (Подол, ул.Игоревская 13/5) Весь вечер для Вас будет

    ID 709. Шевченко Юлия Николаевна

    ID 709. Шевченко Юлия Николаевна кликните для увеличения Должность, сфера деятельности Студентка Дата рождения 09,12,1988 Откуда родом Россия,РМЭ,г.Козьмодемьянск Место жительства Россия, г.Козьмодемьянск Расскажите о себе: Музыка! ***

    Сергей водитель, Александр системотехник и Евгений PR менеджер

    ID 113. Евгений Игоревич Шевченко Должность, сфера деятельности — PR менеджер, маркетинг ICQ — 193684739 Дата рождения — 2 июня 1984 Откуда родом — Украина, Донецкая область, г.Мариуполь Место жительства — Украина, Киев Расскажите о себе: Переехал в Киев. Хочу покорить этот город и добиться успеха. Веду активный образ жизни, увлекаюсь спортом, музыкой и прогулками по городу! Молод, красив, спортивен, интелегентен!!! 😉 Экономист по

    Новости от Шевченко в начале мая

    Фамильный тракер Шевченко Поздравляю всех Шевченко с майскими праздниками и с Днем Великой Победы! Первые результаты проекта “Однофамильцы или родственники” дали неожиданный результат для нашей фамилии.Тестируемый (личный номер в проекте -SN7116) принадлежит к «угро-финской» гаплогруппе. Пока рано говорить об ощих результатах, подождем остальных. Приглашаю остальных Шевченко принять участие в проекте, тем паче, что никаких вложений не

    Новости Шевченко в начале августа

    на фотографии слева на право: бюст фамилии Шевченко, Игорь Шевченко, Алексей Шевченко, Юрий Шевченко Начну августовские новости с позитивного события. Нам удалось собрать необходимую сумму для поездки нашего молодого таланта Тимура Шевченко на международный конкурс. Деньги переданы его маме в полном объеме. Хочу поблагодарить всех меценатов поименно: Алексей и Ирина из Киева, Жанна из Москвы, Вадим

Оставить комментарий